7 правил счастливой жизни |
|
Секс, любовь и красота -
Любовь
|
Все мы хотим быть счастливыми, ищем рецепты счастья, пытаемся разгадать секреты счастливой жизни. А между тем, все довольно просто, достаточно лишь придерживаться простых правил.
1. Смакуй радости жизни
Обращай самое пристальное внимание на сиюминутные радости и
удовольствия. Сосредотачивайся на аромате и вкусе спелой клубники или на
ласковой теплоте солнечных лучей, когда выходишь из тени.
Запоминай, а лучше записывай в потаенном красивом блокнотике счастливые
события своей жизни — от будничных (зацвели твои гиацинты) до совсем уж
эпохальных (первые шаги твоей дочурки). Делай это раз в неделю, скажем
воскресным вечером.
2. Спеши делать добро
Добрые поступки могут быть как случайными (пропустить к кассе без
очереди старушку — божий одуванчик, пока она не рассыпалась на части), так и
систематическими (угощать воскресным ужином пожилую соседку). Проявляя
доброту к другим, ты ощутишь себя великодушной и восприимчивой к чужой беде,
почувствуешь большую сопричастность к другим людям. А от них получишь в
награду улыбки, одобрение и ответную доброту, а ведь все это факторы,
усиливающие счастье.
3. Благодари своего наставника
Если есть человек, который помог тебе выбрать правильную дорогу на одном
из жизненных перекрестков, не мешкай с выражением благодарности —
поблагодари его, не пожалев на это времени.
4. Учись прощать
Освободись от гнева и обиды, написав письмо с прощением тому, кто
причинил тебе боль (отправлять не обязательно — просто излей свои чувства на
бумаге). Неспособность простить неразрывно связана с постоянными
размышлениями о мести, тогда как прощение усиливает позитивные чувства и
наделяет душевным покоем.
5. Трать время и деньги на друзей и семью
То, где ты живешь, сколько зарабатываешь, какую должность занимаешь и
даже как себя чувствуешь, оказывает на удивление слабое влияние на
удовлетворенность жизнью. Самым главным фактором счастья психологи называют
теплые личные взаимоотношения между близкими людьми.
6. Заботься о своем теле
Хорошенько высыпайся, занимайся физкультурой, разминайся, если
засиделась на месте, побольше улыбайся и почаще смейся — все это может
быстро улучшить тебе настроение и сделать твою повседневную жизнь намного
более счастливой.
7. Разработай стратегию борьбы со стрессом и трудностями
У каждого порой наступают трудные времена. Религиозная вера может помочь
справиться с ними, но то же самое можно сказать и о светских верованиях типа
«И это тоже пройдет, стоит лишь немного потерпеть» и «То, что меня не убьет,
может лишь закалить». «Делай что должен — и будь что будет». Фокус удастся,
если ты сама поверишь в эти безусловные аксиомы как в «Отче наш».
Источник Люблю
|